Il trave!
Allenamento e dieta
Forum sull'allenamento specifico per il Free Climbing e sulle diete ottimali per milgiorare le tue prestazione, la tua forza, il tuo grado
Al Primo Spit
ZeroWiki
Re: Il trave!groovo io non la penso così già solo il fatto che vuoi allenarti a secco fa pensare come minimo che il tuo obbiettivo sia quello di alzare il grdo a vista o in generale...ma se impari ad arrampicare bene non ti serve molta + forza di quella che viene naturalmente scalando e basta... 29/06/09 @ 18:00:29
Al Primo Spit
ZeroWiki
Re: Il trave!sono molto informato perchè leggo un sacco e speimento da un bel po di tempo su di me...in + come ho già detto avevo fatto corsi da preparatore atletico... 29/06/09 @ 21:30:22
Al Primo Spit
ZeroWiki
Re: Il trave!per aiutarti a superare quello potresti cercare di creare dentro di te un immagine nella quale superi l difficoltà della via senza problemi...avere l'ossessione di cadere vuol dire ke immaginio che puoi cadere...se propio non riesci vuol dire che stai scalando oltre le tue capacità allora devi semplicemente accetarlo e stare su un grado + basso...scalare tesi = scalare male...non ha senso stressarsi facendo una cosa per la quale bisognerebbe "godere"... 30/06/09 @ 19:43:01
Neoacquisto
ZeroWiki
Re: Il trave!
Un buon metodo per superare la paura di cadere è... buttarsi! Quando arrivi al passaggio che non riesci a fare perchè pensi che probabilmente cadrai, guarda sotto che non ci siano pericoli (sporgenze...) prendi un bel respiro e vai. La seconda volta farai il passaggio senza pensarci! 😃 (non stò scherzando, si fa davvero così...) 30/06/09 @ 21:44:48
Al Primo Spit
ZeroWiki
Re: Il trave!ma perchè devi sentire pressioni??...bisogna sempre scalare sereni...oppure meglio non scalare...impara a scalare solo per il gusto di farlo...senza dover sempre dimostrare di esser forte o che altro...tanto per quanto puoi sembrar forte ci sarà sempre qualcuno più forte di te...e allora che senso ha??goditi ogni singolo passaggio al massimo affrontandolo con movimenti estetici ed eleganti!!non è tanto il grado quello a cui devi pensare...ma come scali sulla roccia!!è molto più bello vedere un abile scalatore che affronta una linea di media difficoltà con disinvoltura, leggerezza ed eleganza piuttosto che vederne uno impegnato magari su un tiro durissimo teso-tremolnte nelle gambe-indeciso nei movimenti-che tasta tutte le prese con le mani prima di muoversi-ecc ecc... 01/07/09 @ 09:23:33
Tendinite acuta
NeoWiki
Re: Il trave!credo che dopo 2 anni dall'ultimo messaggio ormai si farà i 9b ++++ XD 26/05/11 @ 12:22:53
Neoacquisto
ZeroWiki
Re: Il trave!ciao.Volevo chidere,dato che sono un neofita del trave non dell'arrampicata,qual'è il rischio di traumi usando tale importante attrezzo e che tipo di infortuni si possono verificare.E' meglio all'inizio fare solo sospensioni o da subito si possono inserire anche le trazioni ed i bloccaggi?.Il mio livello è ancora basso ma il 6a,6a+6b riesco a portarlo a casa .Grazie ciao da goldrake 03/06/11 @ 14:43:14 |
||