dieta per principiante

Ciao ragazzi.
Mi chiamo francesco è da un anno circa che ho iniziato ad arrampicare. Chiedevo a voi che siete più esperti di me. Che dieta mi consigliare di seguire e che tipo di allenamento fare a casa?
Ciao Francesco
20/08/11 @ 07:51:27
 
 

Re: dieta per principiante

Ciao,
ti consiglio: http://www.netclimber....nload.html
Bye, fammi sapere...
22/08/11 @ 08:52:23
 
 

Re: dieta per principiante

tante grazie per la dritta.
01/09/11 @ 20:36:44
 
 

Re: dieta per principiante

Ciao e benvenuto Francesco!!!
Guarda qui http://www.jollypower.com/
Aggiungo e sottolineo l'importanza dello stretching, sia prima che dopo l'arrampicata!

Barby
02/09/11 @ 08:32:31
 
 

Re: dieta per principiante

Ciao Barby molte grazie per il sito molto interessante. Per quanto riguardo lo stretching lo faccio sempre perché correndo a piedi e facendo maratone ne faccio uso.
04/09/11 @ 09:38:52
 
 

Re: dieta per principiante

Be se sei un principiante non comincerei subito con una dieta e poi leggendo quello che scrivi sembra che sei uno che corre spesso quindi non credo che tu abbia problemi di peso XD se ti piace correre fallo, se riesci a fare a casa qualche esercizio per la tonificazione dei muscoli che ne so flessioni trazioni addominali e bene o male tutti gli esercizi con i pesi (non ammazzartici) e fai tantissimo stretching quello davvero è una cosa che ti salva spesso e volentieri XD
04/09/11 @ 11:43:26
 
 

Re: dieta per principiante

dalle mie parti si dice... "magna e fatti grosso" 😃
09/12/11 @ 01:27:58
 
 
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