Neoacquisto
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Dolore nocca dito indice
Buongiorno a tutti, sono nuovo qui del forum, e nuovo pure nel mondo dell'arrampicata direi (6 mesi circa).
A fine marzo, palestra indoor, ho tirato più del solito facendo un paio d'ore di allenamento e riprovando una dozzina di volte un blocco che non mi riusciva. Nessuno trauma, solo un allenamento più duro del solito. Il giorno dopo nel pomeriggio è sorto un dolorino esternamente alla nocca dell'indice sinistro. Niente di che, più fastidio che dolore, arrampicando il dito si scalda e il dolore passa del tutto, probabilmente se non fosse per il fatto che parte della mia professione è suonare il pianoforte non ci avrei dato troppa importanza. Il fatto è che adesso a distanza di 5 settimane il problema è più o meno lo stesso, la mattina a freddo il dito è duretto, a mani calde passa poi torna. Arrampico max due volte a settimana sempre su roccia (ho lasciato stare la palestra indoor apposta), poi un paio di allenamenti alla sbarra (trazioni ecc) e 2/3 ore di pianoforte al giorno. Magari sarà una stupidaggine, ma non vorrei peggiorasse o diventasse cronico. Qualcuno ha avuto problemi simili?
01/04/19 @ 09:56:36
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Re: Dolore nocca dito indice
scarahancock ha scritto: |
Buongiorno a tutti, sono nuovo qui del forum, e nuovo pure nel mondo dell'arrampicata direi (6 mesi circa).
A fine marzo, palestra indoor, ho tirato più del solito facendo un paio d'ore di allenamento e riprovando una dozzina di volte un blocco che non mi riusciva. Nessuno trauma, solo un allenamento più duro del solito. Il giorno dopo nel pomeriggio è sorto un dolorino esternamente alla nocca dell'indice sinistro. Niente di che, più fastidio che dolore, arrampicando il dito si scalda e il dolore passa del tutto, probabilmente se non fosse per il fatto che parte della mia professione è suonare il pianoforte non ci avrei dato troppa importanza. Il fatto è che adesso a distanza di 5 settimane il problema è più o meno lo stesso, la mattina a freddo il dito è duretto, a mani calde passa poi torna. Arrampico max due volte a settimana sempre su roccia (ho lasciato stare la palestra indoor apposta), poi un paio di allenamenti alla sbarra (trazioni ecc) e 2/3 ore di pianoforte al giorno. Magari sarà una stupidaggine, ma non vorrei peggiorasse o diventasse cronico. Qualcuno ha avuto problemi simili? |
Se trazionando lateralmente il dito ti fa male, probabilmente hai intaccato il legamento, magari l'A3, oppure il tendine.
Magari una visita dal fisio per farti controllare non guasta. Nel frattempo ghiaccio e vai traquillo con il dito in questione!
16/04/19 @ 12:19:58
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