Confuso su allenamento e dieta

Allenamento e dieta

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Confuso su allenamento e dieta

Ciao a tutti, ho 18 anni e circa 176 cm. Nell'ultimo anno ho perso 15 kg, passando da 77 kg a 62 kg. Vado in palestra 5 volte a settimana, faccio allenamenti personali di calcio 5 volte a settimana e due volte a settimana intensamente con la mia squadra. Faccio 30 minuti di hiit cardio anche nei giorni di allenamento non di squadra. Il mio obiettivo è sviluppare quella fisica più snella, ma in questo momento sono incredibilmente magro e ho un nucleo forte quando lo sento ma non riesco a vederlo visibilmente. Dovrei continuare a mirare a perdere peso per ottenere quegli addominali visibili o sto sbagliando?
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sarkari job
192.168.1.128

29/05/21 @ 12:23:54
 
 
  
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