Suggerimenti allenamento
Allenamento e dieta
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Neoacquisto
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Suggerimenti allenamentoCiao a tutti! In quanto neofita dell'arrampicata sportiva vi scrivo per ricevere consigli su un papabile allenamento! 02/10/12 @ 11:57:34
Mucca
ZeroWiki
Re: Suggerimenti allenamento
MASSA? PESO? BESTEMMIATORE!!!! Vai da un'altra parte con le tue parole sacrileghe! 02/10/12 @ 12:27:56
Mucca
ZeroWiki
Re: Suggerimenti allenamento
Ti sei solo svegliato male stamattina o proprio difetti di senso dell'umorismo? In ogni caso provo a risponderti seriamente considerato che non sono ne un allenatore sportivo ne un diplomato all'Isef. Come linea generale massa e peso non vanno molto d'accordo con l'arrampicata, questo perchè le maggiori sollecitazioni sono a carico dei tendini e delle articolazioni, certo poi bisogna anche fare un discorso soggettivo. Prendi me per esempio, sono alto 184 cm e il mio peso negli anni è cambiato da un minimo di 73 kg ad un massimo di fatti miei ma il periodo in cui ho arrampicato meglio è stato anche quello in cui il mio peso era più basso. Inoltre se attualmente sei magro e non sei mai salito oltre un certo peso rischi andando a mettere massa con i pesi di sollecitare tendini ed articolazioni in maniera innaturale. Io ti consiglio di arrampicare, arrampicare ed ancora arrampicare in modo da abituare il tuo apparato osteo-articolare in maniera graduale. Consiglio inoltre una Fiala di Ironia mattina e sera per via parenterale. Risaluti 02/10/12 @ 12:57:52
Tendinite acuta
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Re: Suggerimenti allenamentoCompra Train è ottimo per l'allenamento c'è tutto quello che ti serve è veramente una Bibbia, te lo consiglio vivamaente!! 02/10/12 @ 13:12:05 |
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