Libro per cominciare

Allenamento e dieta

Forum sull'allenamento specifico per il Free Climbing e sulle diete ottimali per milgiorare le tue prestazione, la tua forza, il tuo grado


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Re: Libro per cominciare

Ragne ha scritto:
butterfly ha scritto:
Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....

Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....

Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...

Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁

o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯

Sisi...se mi nonno "c'aveva" tre palle...

19/07/07 @ 11:05:39
 
 
   

Re: Libro per cominciare

GherardRosenthal ha scritto:
Ragne ha scritto:
butterfly ha scritto:
Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....

Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....

Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...

Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁

o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯

Sisi...se mi nonno "c'aveva" tre palle...

poveretto...perchè cen'aveva solo due ❓

19/07/07 @ 11:11:26
 
 
   

Re: Libro per cominciare

zamper fa scuola con le sue battute

19/07/07 @ 12:05:54
 
 
   

Re: Libro per cominciare

Buzz ha scritto:
zamper fa scuola con le sue battute

Forse scriverà un libro...

19/07/07 @ 12:34:48
 
 
   

Re: Libro per cominciare

Ragne ha scritto:
butterfly ha scritto:
Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....

Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....

Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...

Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁

o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯

Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....

19/07/07 @ 12:58:52
 
 
   

Re: Libro per cominciare

salud ha scritto:
Ragne ha scritto:
butterfly ha scritto:
Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....

Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....

Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...

Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁

o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯

Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....

Ma pensa aa salud... 🙄

19/07/07 @ 13:23:39
 
 
   

Re: Libro per cominciare

salud ha scritto:
Ragne ha scritto:
butterfly ha scritto:
Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....

Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....

Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...

Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁

o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯

Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....

Calibani, Romanucci & company ❓ ❓
I miti del piceno...

19/07/07 @ 13:51:02
 
 
   

Re: Libro per cominciare

Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Ragne ha scritto:
butterfly ha scritto:
Ragne ha scritto:
salud ha scritto:
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....

Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....

Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...

Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁

o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯

Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....

Calibani, Romanucci & company ❓ ❓
I miti del piceno...

comunque quando hai voglia di ricominciare a scalare in falesia fammi sapere

19/07/07 @ 15:59:23
 
 
   

Re: Libro per cominciare

Sicuramente la prox settimana farò una scappatella a Rosara per far pace con la roccia....
Se vuoi....

20/07/07 @ 12:13:25
 
 
   

Re: Libro per cominciare

Ecco lo sapevo...si è insediata un'altra combriccola pseudo-bresciana... 😯

20/07/07 @ 12:15:56
 
 
   

Re: Libro per cominciare

GherardRosenthal ha scritto:
Ecco lo sapevo...si è insediata un'altra combriccola pseudo-bresciana... 😯

PSEUDO-PESCIARO 😈 😈 😈 😈 😈

20/07/07 @ 16:22:08
 
 
   

Re: Libro per cominciare

buongiorno ragazzi,
sono nuovo sia in questo forum che nell'arrampicata....
avrei bisogno di consigli su che tipi di esercizi fisici fare per tenermi allenato.
vorrei iscrivermi in palestra però non sò che tipo di esercizi fare, mi sapete dare un consiglio sugli esercizi da fare?
grazie anticipatamente
se qualcuno ha delle tabelle pronte e gentilmente me le volesse fornire il mio indirizzo email e:
 📧 sonolibero36@libero.it

22/07/07 @ 13:28:24
 
 
   

Re: Libro per cominciare

ma sonnolibero che vuol dire?

perchè... ti obbligano a stare sveglio?

22/07/07 @ 22:10:52
 
 
   

Re: Libro per cominciare

BUZZ!!! l'avatar povca tvoia!!!

23/07/07 @ 00:02:14
 
 
   

Re: Libro per cominciare

IgnatiusReilly ha scritto:
BUZZ!!! l'avatar povca tvoia!!!

Vero!

23/07/07 @ 01:28:53
 
 
   
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