App alimentazione

Ciao a tutti, nuovissimo del forum ma vi leggo da un po' quindi oggi ho deciso di registrarmi. Circa un anno fa, l'arrampicata e il nuovo stile di vita che ho abbracciato, mi hanno cambiato la vita ed è una soddisfazione poterlo condividere con qualcuno. Prima ero in leggero sovrappeso e, lo ammetto, completamente sfigato. Comunque, nel mio percorso verso un nuovo stile di vita ho inserito anche un'applicazione per prendere più consapevolezza della mia alimentazione e devo dire che sta funzionando. Il primo consiglio mi è arrivato dal nutrizionista in palestra, poi ho letto una serie di articoli e mi sono convinto. L'app che uso io si chiama Yazio (https://www.yazio.com/it) e oltre a registrare una sorta di diario alimentare mi fa mettere anche l'attività fisica rilevandone il relativo dispendio calorico. Voi usate qualche app per alimentazione e sport?
24/01/19 @ 12:37:57
 
 
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