Allenamento e dieta specifici per quel fastidioso grasso de

Allenamento e dieta specifici per quel fastidioso grasso de

Sono un ragazzo di 19 anni, ho 1,75 anni e peso 65 Kg; Sono sempre stato magro perché avevo uno stile di vita molto attivo, quindi la mia dieta non ha avuto alcun impatto, ma recentemente ho costruito del grasso perché passo più tempo a studiare e fare spuntini che mai.

So che potrei semplicemente esercitare e tagliare gli zuccheri (tardi) ma c'è qualche serie specifica di esercizi e piani dietetici che possono accelerare il processo?

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30/11/20 @ 08:51:39