stiramento tendine dito
Allenamento e dieta
Forum sull'allenamento specifico per il Free Climbing e sulle diete ottimali per milgiorare le tue prestazione, la tua forza, il tuo grado
Una nuvola di magnesio
ZeroWiki
Re: stiramento tendine dito...prima di qualunque esercizio fai una visita di controllo, se il tendine è solo lesionato, caricando puoi arrivare alla rottura e a quel punto addio arrampicata nella migliore delle ipotesi, nella peggiore potresti dover ricorrere a un' artrodesi (praticamente ti viene bloccato il dito in posizione di semiestensione senza possibilità di articolarlo più) , purtroppo ho visto lesioni dei tendini della mano sottovalutate, e non sempre gli esiti sono riparabili e il recupero alla mano è spesso incompleto. 05/04/12 @ 00:27:50
Una nuvola di magnesio
ZeroWiki
Re: stiramento tendine ditoMi hanno dato solo appuntamento per un' ecografia e mi hanno detto di continuare quello che stò già facendo, cioè: una volta al giorno 20 min di ghiaccio e 4 volte a settimana prima di andare a dormire uso il fastum e poi fascio il tutto... mentre durante il giorno mi tengo il dito fermo con una scocciatura tipo steccatura che così evito di sforzarlo... per adesso vedo che comicia a migliorare... speriamo 06/04/12 @ 14:00:24 |
||