trazioni monobraccio

ciao a tutti
vorrei migliorare le mie monobraccio(riesco a farne una da braccio disteso con piedi per terra) con un allenamento di 3 volte a settimana ma non ho idea di come programmarlo e gestirlo (negative carrucola etc..) sapreste consigliarmi?
grazie x la risposta

15/10/07 @ 17:30:03

Re: trazioni monobraccio

gunthergabbo ha scritto:

ciao a tutti vorrei migliorare le mie monobraccio(riesco a farne una da braccio disteso con piedi per terra) con un allenamento di 3 volte a settimana ma non ho idea di come programmarlo e gestirlo (negative carrucola etc..) sapreste consigliarmi? grazie x la risposta

Questa vele pr l'altro braccio? 😃

15/10/07 @ 21:27:04

Re: trazioni monobraccio

..ehm è che mi sn appena registrato e nn sapevo dove postare..

15/10/07 @ 22:09:35