Problemi di tendini

Ciao a tutti...
ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo).
Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi...
è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare?
Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie

29/03/07 @ 14:30:04

Re: Problemi di tendini

ropeless ha scritto:

Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie

Stai per morire...

29/03/07 @ 14:32:50

Re: Problemi di tendini

GherardRosenthal ha scritto:

ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire...

Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti.........

29/03/07 @ 15:31:07

Re: Problemi di tendini

snella ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti.........

Ne vuoi una pure tu? :guappa:

29/03/07 @ 15:34:09

Re: Problemi di tendini

GherardRosenthal ha scritto:

snella ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti......... Ne vuoi una pure tu? :guappa:

Non minacciare la Snella, potresti ritrovarti con troppi nemici..... 😈

29/03/07 @ 15:39:33

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: snella ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti......... Ne vuoi una pure tu? :guappa: Non minacciare la Snella, potresti ritrovarti con troppi nemici..... 😈

Potrei anche rispondere "molti nemici, molto onore" ma è troppo nazista per i miei gusti!

In ogni caso, per rientrare nel topic c'è una sola cosa che mi sento di dire, "Vai dal medico", gia sbagliano loro, se ci si mette poi a cercare pareri su un forum la fine è molto prossima a quella auspicata nella prima risposta.
Soprattutto poi se si tratta di tendini, che hanno una capacità di recupero piuttosto limitata...

29/03/07 @ 15:52:50

Re: Problemi di tendini

GherardRosenthal ha scritto:

aggredilo ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: snella ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti......... Ne vuoi una pure tu? :guappa: Non minacciare la Snella, potresti ritrovarti con troppi nemici..... 😈 Potrei anche rispondere "molti nemici, molto onore" ma è troppo nazista per i miei gusti! In ogni caso, per rientrare nel topic c'è una sola cosa che mi sento di dire, "Vai dal medico", gia sbagliano loro, se ci si mette poi a cercare pareri su un forum la fine è molto prossima a quella auspicata nella prima risposta. Soprattutto poi se si tratta di tendini, che hanno una capacità di recupero piuttosto limitata...

...cazzo Gherard hai risposto seriamente....ti senti bene?

29/03/07 @ 18:24:30

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: snella ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti......... Ne vuoi una pure tu? :guappa: Non minacciare la Snella, potresti ritrovarti con troppi nemici..... 😈

tu sei pratico de tendini disastrati, daje na dritta 😃

29/03/07 @ 22:42:54

Re: Problemi di tendini

danser ha scritto:

aggredilo ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: snella ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti......... Ne vuoi una pure tu? :guappa: Non minacciare la Snella, potresti ritrovarti con troppi nemici..... 😈 tu sei pratico de tendini disastrati, daje na dritta 😃

Si così poi diventa come lui!

30/03/07 @ 01:31:43

Re: Problemi di tendini

danser ha scritto:

aggredilo ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: snella ha scritto: GherardRosenthal ha scritto: ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Stai per morire... Gherard..... hai sempre una buona parola per tutti......... Ne vuoi una pure tu? :guappa: Non minacciare la Snella, potresti ritrovarti con troppi nemici..... 😈 tu sei pratico de tendini disastrati, daje na dritta 😃

Devi trovare un traverso lungo e abbastanza semplice, quando l'hai trovato prendi un rotolo di nastro e ti ci fasci il tendine dal dito fino alla spalla e cominci a ripetere il traverso avanti e indietro fino ad esaurimento energia.....finchè non ti passa la tendinite.

Nel frattempo puoi prendere un anti infiammatorio, tipo Nimesulide, ma non esagerare, tanto non ti guarisce; inoltre, la cosa più efficacie, sono gli impacchi con il ghiaccio: danno sollievo ed accorciano i tempi di guarigione.
Comunque la stasi (riposo totale) non aiuta più di tanto, fai poco, scaldati moooolto bene prima di scalare e stai molto attento a non sforzare ma continua a scalare.....anche per la salute mantale!

Sciiaaaao-

30/03/07 @ 09:46:57

Re: Problemi di tendini

Citazione:

.....anche per la salute mantale! Sciiaaaao-

...soprattutto per quello

30/03/07 @ 09:52:55

Re: Problemi di tendini

IgnatiusReilly ha scritto:

Citazione: .....anche per la salute mantale! Sciiaaaao- ...soprattutto per quello

.....e se lo dico io!?!?! :palloncini:

30/03/07 @ 10:05:05

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

IgnatiusReilly ha scritto: Citazione: .....anche per la salute mantale! Sciiaaaao- ...soprattutto per quello .....e se lo dico io!?!?! :palloncini:

buona camicia a tutti :giraffa:


...o era a rutti ❓

30/03/07 @ 10:23:56

Re: Problemi di tendini

IgnatiusReilly ha scritto:

aggredilo ha scritto: IgnatiusReilly ha scritto: Citazione: .....anche per la salute mantale! Sciiaaaao- ...soprattutto per quello .....e se lo dico io!?!?! :palloncini: buona camicia a tutti :giraffa: ...o era a rutti ❓

Opera tutti?

30/03/07 @ 10:25:12

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

IgnatiusReilly ha scritto: aggredilo ha scritto: IgnatiusReilly ha scritto: Citazione: .....anche per la salute mantale! Sciiaaaao- ...soprattutto per quello .....e se lo dico io!?!?! :palloncini: buona camicia a tutti :giraffa: ...o era a rutti ❓ Opera tutti?

belli e brutti

30/03/07 @ 10:28:10