prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

Cosa vi mangiate per avere energie a rapido consumo e per diminuire l'acido lattico?

04/12/08 @ 01:42:09

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in fal

04/12/08 @ 08:43:22

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

Non posso fare a meno di una porzione di Haggis

04/12/08 @ 08:55:27

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

-_- oppure?!

04/12/08 @ 10:30:24

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

due, porzioni di Haggis

04/12/08 @ 14:24:37

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

un po' di riscaldamento prima no??
👴🏻

05/12/08 @ 11:48:10

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in fal

I consigli di Mr. Orange sono sempre ........ SAGGI !!!!!!!
:arrspecchio:

09/12/08 @ 01:51:50

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

Mr.Orange.... ====> best!!!

17/12/08 @ 22:42:15

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in fal

lo faccio, piano piano mi sento migliorato. questa domenica farò la mia prima uscita chissà dove andrò!

17/12/08 @ 23:42:09

Ultima modifica di Algalord il 18/12/08 @ 05:17:19, modificato 1 volta in totale

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in fal

Visto che esci con Massimetto e non sai dove ti porta ...... attento a come ti metti ...... l'imbrago !?!?!?!? 😯 😯 😯 😯 😕 😕 😕

17/12/08 @ 23:48:37

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in fal

ErMiscela ha scritto:

Visto che esci con Massimetto e non sai dove ti porta ...... attento a come ti metti ...... l'imbrago !?!?!?!? 😯 😯 😯 😯 😕 😕 😕

ah si? O_o

18/12/08 @ 05:16:46

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

io mangio un fruttto e porto cn me la mia fedele ACQUA E ZUCCHERO...è buona e quando sei a corto di energie ti aiuta!!

30/12/08 @ 14:20:14

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

ti ci sei pure iscritto apposta per dire sta frescaccia

30/12/08 @ 16:18:52

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Re: prima di un allenamento in palestra/di un scalata in falesia

Algalord ha scritto:

Cosa vi mangiate per avere energie a rapido consumo e per diminuire l'acido lattico?

E' meglio invece avere energie a "lento" rilascio, in modo da essere "coperti" per tutta la sessione di arrampicata.
L'acido lattico si forma a prescindere da quello che mangi e/o bevi.

20/01/09 @ 15:40:47

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