Preparazione in palestra
Allenamento e dieta
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ZeroWiki
![]() Preparazione in palestraBuongiorno, mi chiamo Stella e sono nuova del gruppo. sono appassionata di sala attrezzi e body building e mi alleno assiduamente in palestra con sedute anche molto pesanti per 4/5 volte alla settimana e nei restanti giorni pratico attività aerobica moderata. Trazioni alla sbarra, squat, military press e tanto allenamento pesante. Ora però, volendomi avvicinare alla arrampicata sportiva vorrei avere delle indicazioni più precise su quali gruppi muscolari specifici allenare meglio e se ci sono degli esercizi molto indicati per raggiungere una adeguata preparazione. Grazie 🙄 04/11/17 @ 10:42:28![]()
Una nuvola di magnesio
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![]() Re: Preparazione in palestraBen arrivata Stella, 04/11/17 @ 17:55:25![]()
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![]() Re: Preparazione in palestraRiempi la pancia prima dell'allenamento. Non devi mai entrare in palestra a stomaco vuoto. ... 31/01/21 @ 12:36:20 |
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