metodi di allenamento

qualcuno ha delle tabelle di allenamento da mandarmi?

25/08/03 @ 10:26:21

qualche piccola esperienza nel campo ce l'ho, ma dovresti essere + preciso: il tuo livello attuale, dove vuoi arrivare, in quanto tempop, quali mezzi hai a disposizione, quanti giorni scali alla settimana, quanto tempo infrasettimanale puoi dedicare all'arrampicata, ecc...

Bada che comunque non sono un allenatore ne tantomeno un diplomato isef, ti posso solo dare consigli ed indicazioni sulla base delle mie esoerienze personali.

25/08/03 @ 11:22:39

mi dai indirizzo di posta cosi ti posso scrivere

26/08/03 @ 21:40:56

ti ho mandato un messaggio privato con il mio iondirizzo

27/08/03 @ 08:35:02

per l'Ossola, Mottarone e quant'altro vai a vedere
http://spazioinwind.li...lafalesie/

Per la provincia Varese, ci deve essere in giro un libretto, non ricordo il nome
con tutte le zone: San Giano; Brezzo di Bedero; San Martino

Su Pareti (di giugno se non erro) ho visto un articolo sulla zona dell'eremo di S.Caterina (se non confondo il nome con altri santuari) dopo Angera

Ti informo che a Busto è stata aperta una palestra artificiale presso la Colonia Elioterapica, associazione Baltinbusto. Aperta adesso aperta con orari:
dal Martedi al Giovedi dalle ore 20.30 fino alle 23.30.
Puoi fare riferimento a http://utenti.lycos.it/marcotosi/
la guida che gestisce l'associazione

Io sono di Busto, ma arrampico poco data la famiglia numerosa...
e poi sono assolutamente No no big !! 😁

25/09/03 @ 12:07:37

ho fatto casino, scusate il reply era per un altro post :oops:

25/09/03 @ 12:08:54