Re: Libro per cominciare

chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 14:43:20

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

Mi preme chiarire alcuni punti.

1-qui lo "spirito" è di casa, come la magnesite per scalare e i transessuali a ciampino. Se non ti piace ci sono sicuramente forum competenti pieni di gente fomentata che segue diete e allenamenti speciali a cui rivolgerti.

2-Alcuni di noi stanno cercando di darti la risposta che vuoi nonostante le informazioni che hai fornito siano un pò vaghe e prive di basi solide.

3-Arrampicare non è uno sport come gli altri in cui ti chiudi in palestra e scolpisci il fisico come meglio credi allo scopo di migliorare la prestazione, soprattutto quando si è agli inizi, l'unico modo per migliorare in arrampicata è arrampicare!.

4-Nonostante questo, se proprio vuoi chiuderti in palestra, attaccati ad un trave ed inizia a far trazioni...nessuno ti assicura che poi passando in falesia i tuoi tendini non ne risentiranno però sai che bello quando il dorsale tira...

23/07/07 @ 14:51:02

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

ho arrampicato un paio di volte con amici in palestra mi è piaciuto molto, ora a settembre inizierò il corso di arrampicata alla scuola "motti" del cai di torino, quindi volevo arrivare preparato almeno fisicamente.. tutto quà premetto che faccio corsa 3 volte a settimana :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

non ti serve niente

più forza hai e meno impari ad arrampicare

al limite se sei sovrappeso cerca di perdere qualche kilo, quello si. altrimenti niente.

prima inizia ad arrampicare poi il resto viene da solo

23/07/07 @ 14:53:02

Re: Libro per cominciare

GherardRosenthal ha scritto:

sonolibero ha scritto: chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: Mi preme chiarire alcuni punti. 1-qui lo "spirito" è di casa, come la magnesite per scalare e i transessuali a ciampino. Se non ti piace ci sono sicuramente forum competenti pieni di gente fomentata che segue diete e allenamenti speciali a cui rivolgerti. 2-Alcuni di noi stanno cercando di darti la risposta che vuoi nonostante le informazioni che hai fornito siano un pò vaghe e prive di basi solide. 3-Arrampicare non è uno sport come gli altri in cui ti chiudi in palestra e scolpisci il fisico come meglio credi allo scopo di migliorare la prestazione, soprattutto quando si è agli inizi, l'unico modo per migliorare in arrampicata è arrampicare!. 4-Nonostante questo, se proprio vuoi chiuderti in palestra, attaccati ad un trave ed inizia a far trazioni...nessuno ti assicura che poi passando in falesia i tuoi tendini non ne risentiranno però sai che bello quando il dorsale tira...

parole sante 👴🏻

23/07/07 @ 14:54:01

Re: Libro per cominciare

Buzz ha scritto:

sonolibero ha scritto: ho arrampicato un paio di volte con amici in palestra mi è piaciuto molto, ora a settembre inizierò il corso di arrampicata alla scuola "motti" del cai di torino, quindi volevo arrivare preparato almeno fisicamente.. tutto quà premetto che faccio corsa 3 volte a settimana :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: non ti serve niente più forza hai e meno impari ad arrampicare al limite se sei sovrappeso cerca di perdere qualche kilo, quello si. altrimenti niente. prima inizia ad arrampicare poi il resto viene da solo

altre parole sante 👴🏻

23/07/07 @ 14:54:52

Re: Libro per cominciare

IgnatiusReilly ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: sonolibero ha scritto: chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: Mi preme chiarire alcuni punti. 1-qui lo "spirito" è di casa, come la magnesite per scalare e i transessuali a ciampino. Se non ti piace ci sono sicuramente forum competenti pieni di gente fomentata che segue diete e allenamenti speciali a cui rivolgerti. 2-Alcuni di noi stanno cercando di darti la risposta che vuoi nonostante le informazioni che hai fornito siano un pò vaghe e prive di basi solide. 3-Arrampicare non è uno sport come gli altri in cui ti chiudi in palestra e scolpisci il fisico come meglio credi allo scopo di migliorare la prestazione, soprattutto quando si è agli inizi, l'unico modo per migliorare in arrampicata è arrampicare!. 4-Nonostante questo, se proprio vuoi chiuderti in palestra, attaccati ad un trave ed inizia a far trazioni...nessuno ti assicura che poi passando in falesia i tuoi tendini non ne risentiranno però sai che bello quando il dorsale tira... parole sante 👴🏻

:spam:

23/07/07 @ 14:56:31

Re: Libro per cominciare

IgnatiusReilly ha scritto:

Buzz ha scritto: sonolibero ha scritto: ho arrampicato un paio di volte con amici in palestra mi è piaciuto molto, ora a settembre inizierò il corso di arrampicata alla scuola "motti" del cai di torino, quindi volevo arrivare preparato almeno fisicamente.. tutto quà premetto che faccio corsa 3 volte a settimana :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: non ti serve niente più forza hai e meno impari ad arrampicare al limite se sei sovrappeso cerca di perdere qualche kilo, quello si. altrimenti niente. prima inizia ad arrampicare poi il resto viene da solo altre parole sante 👴🏻

altro :spam:

23/07/07 @ 14:56:53

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

Dal basso della mia esperienza posso dirti questo:

1) Se inizi un corso principianti a settembre, non ti serve nessun allenamento particolare, a maggior ragione se sei già uno sportivo;
2) Comunque, anche per i primi mesi nei quali scali non sarebbe il caso che ti affannassi a cercare programmi di allenamento particolari, cerca di divertirti, cerca di capire se ti piace più il boulder o scalare con la corda (atleticamente molto diverso) e cerca di scalare, scalare, scalare.....
3) Il fatto è che durante i primi mesi il tuo corpo si deve abituare, i tendini e le articolazioni sono molto più lenti rispetto ai muscoli quindi non avere fretta.

Spero che ti venga il "virus" dell'arrampicata ma, mi ripeto, l'importante è scalare fuori, sia boulder che falesia che vie lunge, l'allenamento mentale è più importante di quello fisico; anche io vado (andavo, ha chiuso i battenti a giugno) in una palestra e per qualche anno seguivo delle schede di allenamento nell'ultimo anno invece andavo in palestra solo a divertirmi, scalando è chiaro ma senza ansie da prestazione; oggi ti dico che fare la scheda è palloso e che non ho mai scalato meglio di ora che penso solo a divertirmi e che scalo fuori tutti i fine settimana.

Ciao-

PS: non ci fare caso, siamo dei grandi ca££eggioni e ci piace prendere per il culo chiunque, non te la prendere e se ti va rispondi a tono...basta che non vai sul personale però!!

23/07/07 @ 14:58:05

Re: Libro per cominciare

vabè come faccio se no a diventare anche io 9a a vista? 🐄

23/07/07 @ 14:58:40

Re: Libro per cominciare

IgnatiusReilly ha scritto:

vabè come faccio se no a diventare anche io 9a a vista? 🐄

Allenati...che ne so va in palestra! 🐄

23/07/07 @ 14:59:46

Re: Libro per cominciare

ok grazie per il chiarimento,
finalmente siamo riusciti a venirne a capo.
io quello che volevo sapere e ora l'ho saputo, se per arrampicare bisognava avere già alle spalle una preparazione fisica adeguata ( ecco perchè la richiesta se era giusto o no chiudersi in palestra) o bastava iniziare ad arrampicare sia su roccia che in palestra.Comunque io sono una persona autoironica ( anche se non si è visto) e non voglio di certo diventare un super arrampicatore, ma l'arrampicata mi serve per integrare le mie conoscenze nel settore della montagna , visto che faccio escursionismo ( avanzato e non ) . Prossime mete sono imparare ad arrampicare e avere conoscenze adeguate per affronatre dislivelli impegnativi - alpinistici
tutto quà....


comunque continuate così... siete forti 👍 :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 15:00:56

Re: Libro per cominciare

aggredilo ha scritto:

sonolibero ha scritto: chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: Dal basso della mia esperienza posso dirti questo: 1) Se inizi un corso principianti a settembre, non ti serve nessun allenamento particolare, a maggior ragione se sei già uno sportivo; 2) Comunque, anche per i primi mesi nei quali scali non sarebbe il caso che ti affannassi a cercare programmi di allenamento particolari, cerca di divertirti, cerca di capire se ti piace più il boulder o scalare con la corda (atleticamente molto diverso) e cerca di scalare, scalare, scalare..... 3) Il fatto è che durante i primi mesi il tuo corpo si deve abituare, i tendini e le articolazioni sono molto più lenti rispetto ai muscoli quindi non avere fretta. Spero che ti venga il "virus" dell'arrampicata ma, mi ripeto, l'importante è scalare fuori, sia boulder che falesia che vie lunge, l'allenamento mentale è più importante di quello fisico; anche io vado (andavo, ha chiuso i battenti a giugno) in una palestra e per qualche anno seguivo delle schede di allenamento nell'ultimo anno invece andavo in palestra solo a divertirmi, scalando è chiaro ma senza ansie da prestazione; oggi ti dico che fare la scheda è palloso e che non ho mai scalato meglio di ora che penso solo a divertirmi e che scalo fuori tutti i fine settimana. Ciao- PS: non ci fare caso, siamo dei grandi ca££eggioni e ci piace prendere per il culo chiunque, non te la prendere e se ti va rispondi a tono...basta che non vai sul personale però!!

Se dai retta a lui l'unica cosa che imparerai sarà cagare nei cespugli a fianco delle falesie!

23/07/07 @ 15:01:13

Re: Libro per cominciare

GherardRosenthal ha scritto:

IgnatiusReilly ha scritto: vabè come faccio se no a diventare anche io 9a a vista? 🐄 Allenati...che ne so va in palestra! 🐄

mmm...a chiuso....potrei andare a champinoi 🐄

23/07/07 @ 15:01:29

Re: Libro per cominciare

GherardRosenthal ha scritto:

aggredilo ha scritto: sonolibero ha scritto: chiedevo un consiglio .. non c'è bisogno di fare sto spirito .. comunque grazie lo stesso della risposta :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: Dal basso della mia esperienza posso dirti questo: 1) Se inizi un corso principianti a settembre, non ti serve nessun allenamento particolare, a maggior ragione se sei già uno sportivo; 2) Comunque, anche per i primi mesi nei quali scali non sarebbe il caso che ti affannassi a cercare programmi di allenamento particolari, cerca di divertirti, cerca di capire se ti piace più il boulder o scalare con la corda (atleticamente molto diverso) e cerca di scalare, scalare, scalare..... 3) Il fatto è che durante i primi mesi il tuo corpo si deve abituare, i tendini e le articolazioni sono molto più lenti rispetto ai muscoli quindi non avere fretta. Spero che ti venga il "virus" dell'arrampicata ma, mi ripeto, l'importante è scalare fuori, sia boulder che falesia che vie lunge, l'allenamento mentale è più importante di quello fisico; anche io vado (andavo, ha chiuso i battenti a giugno) in una palestra e per qualche anno seguivo delle schede di allenamento nell'ultimo anno invece andavo in palestra solo a divertirmi, scalando è chiaro ma senza ansie da prestazione; oggi ti dico che fare la scheda è palloso e che non ho mai scalato meglio di ora che penso solo a divertirmi e che scalo fuori tutti i fine settimana. Ciao- PS: non ci fare caso, siamo dei grandi ca££eggioni e ci piace prendere per il culo chiunque, non te la prendere e se ti va rispondi a tono...basta che non vai sul personale però!! Se dai retta a lui l'unica cosa che imparerai sarà cagare nei cespugli a fianco delle falesie!

e pulirti con le guide altrui!!!

23/07/07 @ 15:03:07

Re: Libro per cominciare

IgnatiusReilly ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: IgnatiusReilly ha scritto: vabè come faccio se no a diventare anche io 9a a vista? 🐄 Allenati...che ne so va in palestra! 🐄 mmm...a chiuso....potrei andare a champinoi 🐄

Perchè? Devi prendere un aereo?

23/07/07 @ 15:07:11