Re: Libro per cominciare

tu allena la forza e ti verrà anche la resistenza
perchè dove prima facevi 4 trazioni e morivi gonfio poi se sei più forte ne farai 10 o 20...

23/07/07 @ 13:53:42

Re: Libro per cominciare

😕

23/07/07 @ 13:55:27

Re: Libro per cominciare

ho capito, ma ci sono degli esercizi specifici per questo? qualcuno ha delle schede preparatorie ben fatte da potermi dare per avere anche un idea?
grazie e scusate se scasso.... :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 14:07:00

Re: Libro per cominciare

IgnatiusReilly ha scritto:

😕

in arrampicata gira che ti rigira è così.

poi se lui vuole andare a correre la maratona allora per la resistenza consiglierei altri lavori 😁

23/07/07 @ 14:07:20

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

ho capito, ma ci sono degli esercizi specifici per questo? qualcuno ha delle schede preparatorie ben fatte da potermi dare per avere anche un idea? grazie e scusate se scasso.... :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

io non ce l'ho

infatti sono una pippa

se vuoi ti posso spiegare come diventarlo

23/07/07 @ 14:08:27

Re: Libro per cominciare

Tu allena la resistenza e ti verrà anche la forza
perchè dove prima facevi 4 trazioni e morivi gonfio, allenando la resistenza arrivi a farne 10 o 20 e poi farne di nuovo 4 sarà una passeggiata...



🐄

23/07/07 @ 14:10:17

Re: Libro per cominciare

si dai spiegamelo... giacchè vedo che sei alla 9a a vista eheheheheheh 👏 👏 :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 14:12:47

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

si dai spiegamelo... giacchè vedo che sei alla 9a a vista eheheheheheh 👏 👏 :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

Senti ma dove ti vuoi allenare?

23/07/07 @ 14:14:38

Re: Libro per cominciare

pensavo prima in palestra e poi iniziare ad arrampicare sia in bouldering che su roccia...
se sbaglio qualcosa ditemelo.. sono alle prime armi
:pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 14:16:43

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

pensavo prima in palestra e poi iniziare ad arrampicare sia in bouldering che su roccia... se sbaglio qualcosa ditemelo.. sono alle prime armi :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

Una normale palestra coi pesi o una palestra di arrampicata...

23/07/07 @ 14:19:07

Re: Libro per cominciare

pesi e attrezzi vari, poi anche palestra di arrampicata e boulder e anche roccia viva :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 14:23:57

Re: Libro per cominciare

sonolibero ha scritto:

pesi e attrezzi vari, poi anche palestra di arrampicata e boulder e anche roccia viva :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

Secondo me la palestra coi pesi dovrebbe essere l'ultima tappa...sai scalare? hai fatto un corso? hai qualcuno che venga con te?

23/07/07 @ 14:27:01

Re: Libro per cominciare

GherardRosenthal ha scritto:

sonolibero ha scritto: pesi e attrezzi vari, poi anche palestra di arrampicata e boulder e anche roccia viva :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: Secondo me la palestra coi pesi dovrebbe essere l'ultima tappa...sai scalare? hai fatto un corso? hai qualcuno che venga con te?

c'è thatiana se no.

presentiamogliela

23/07/07 @ 14:27:59

Re: Libro per cominciare

ho arrampicato un paio di volte con amici in palestra mi è piaciuto molto,
ora a settembre inizierò il corso di arrampicata alla scuola "motti" del cai di torino, quindi volevo arrivare preparato almeno fisicamente.. tutto quà
premetto che faccio corsa 3 volte a settimana :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi:

23/07/07 @ 14:35:59

Re: Libro per cominciare

Buzz ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: sonolibero ha scritto: pesi e attrezzi vari, poi anche palestra di arrampicata e boulder e anche roccia viva :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: :pesi: Secondo me la palestra coi pesi dovrebbe essere l'ultima tappa...sai scalare? hai fatto un corso? hai qualcuno che venga con te? c'è thatiana se no. presentiamogliela

Ma no dai lasciamolo fare...gli facciamo anche prendere degli ormoni così alla prima uscita in parete, tutto bello gonfio e coi muscoli lucidi, farà la sua porca figura...

Se va a ciampino poi farà strage di cuori...

Certo sarà tutto un saltare di tendini e articolazioni ma sai com'è...meglio un giorno da leone che 100 da zamper... 🐄

23/07/07 @ 14:36:34