Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....
Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....
Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...
Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁
o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....
Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....
Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...
Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁
o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....
Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....
Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...
Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁
o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯
Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....
Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....
Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...
Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁
o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯
Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....
Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....
Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...
Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁
o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯
Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....
Calibani, Romanucci & company ❓ ❓
I miti del piceno...
Salud è d'arte ma non mi appartiene...Hai presente il film "Piu forte ragazzi"....il grande Bud li è Salud...e siccome è il mio film preferito....
Si arrampica insieme nelle vicinanze qualche volta???? Però io sono scarso...non arrampico in falesia da un paio di anni (e non è una scusa, purtroppo è pura verità)....Ho riniziato a fare qualcosa in montagna la settimana scorsa...Ma ho voglia di rimettermi in forma....
Ti ricordo che a san beach ci sono pochissimi climber...ci sono Stefano (non ricordo il cognome) e Maurizio Tufoni che sono molto forti
non so se li conosci...
poi c'è qualcuno del CAI...
quindi sicuramente ci siamo vist d qualche parte...
Magari ti ha visto. ti conosce...e ti sta evitando 😁
o magari potrebbe essere un sicario della mafia ed è venuto a cercarmi in questo forum per mettermi un virus e farmi saltare il computer e la testa... 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯
Cazzo mi hai scoperto prima di riuscire nell'intendo di ucciderti 😯
A sbt non conosco molte persone che arrampicano forte (a parte un mio amico che ora ha lasciato il claimbing), in Ascoli invece si, conosco il gruppetto con cui sei andato in vacanza....diversi anni fa quando arrampicavo al muro di Ascoli (cai) li incontravo spesso....
Calibani, Romanucci & company ❓ ❓
I miti del piceno...
comunque quando hai voglia di ricominciare a scalare in falesia fammi sapere
buongiorno ragazzi,
sono nuovo sia in questo forum che nell'arrampicata....
avrei bisogno di consigli su che tipi di esercizi fisici fare per tenermi allenato.
vorrei iscrivermi in palestra però non sò che tipo di esercizi fare, mi sapete dare un consiglio sugli esercizi da fare?
grazie anticipatamente
se qualcuno ha delle tabelle pronte e gentilmente me le volesse fornire il mio indirizzo email e:
📧 sonolibero36@libero.it
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