Re: Problemi di tendini

ropeless ha scritto:

Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie

Fai stretching e riscaldati prima di iniziare ad arrampicare, se il dolore diventa troppo forte vai dal medico. Possibilmente un medico dello sport, ortopedico o fisiatra.

30/03/07 @ 10:01:03

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

Devi trovare un traverso lungo e abbastanza semplice, quando l'hai trovato prendi un rotolo di nastro e ti ci fasci il tendine dal dito fino alla spalla e cominci a ripetere il traverso avanti e indietro fino ad esaurimento energia.....finchè non ti passa la tendinite. Nel frattempo puoi prendere un anti infiammatorio, tipo Nimesulide, ma non esagerare, tanto non ti guarisce; inoltre, la cosa più efficacie, sono gli impacchi con il ghiaccio: danno sollievo ed accorciano i tempi di guarigione. Comunque la stasi (riposo totale) non aiuta più di tanto, fai poco, scaldati moooolto bene prima di scalare e stai molto attento a non sforzare ma continua a scalare.....anche per la salute mantale! Sciiaaaao-

Mi raccomando però...nudo e solo nelle notti di plenilunio!

30/03/07 @ 10:08:49

Re: Problemi di tendini

Heinz ha scritto:

ropeless ha scritto: Ciao a tutti... ho 21 anni, ho cominciato ad arrampicare da 6 mesi ed arrampico in media una volta a settimana (lo so che è poco, ma il tempo e gli impegni mi permettono questo). Ho avuto per quasi quattro mesi dei fastidi al tendine d'achille destro che ora sono passati. Ultimamente ho dei fastidi ai tendini che collegano i muscoli degli avambracci al gomito. Mentre arrampico non sento dolore perchè il tendine si scalda, i fastidi vengono fuori i giorni successivi... è normale avere questi dolori? è il mio corpo che si deve abituare alla nuova attività fisica e poi passerà come per il tendine d'achille o sono un caso particolare? cosa mi consigliate di fare? Se qualcuno con buona esperienza ha da darmi dei consigli si faccia sentire, grazie Fai stretching e riscaldati prima di iniziare ad arrampicare, se il dolore diventa troppo forte vai dal medico. Possibilmente un medico dello sport, ortopedico o fisiatra.

...oppure da Mamma Orsola che ti da il talismano della salute 🐄

30/03/07 @ 10:12:43

Re: Problemi di tendini

comunque non dare MAI retta ad Heinz, mi raccomando

30/03/07 @ 10:13:47

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

comunque non dare MAI retta ad Heinz, mi raccomando

è si...dai retta a lui che poi sta sicuro che la tendinite te passa!

30/03/07 @ 10:15:34

Re: Problemi di tendini

GherardRosenthal ha scritto:

aggredilo ha scritto: comunque non dare MAI retta ad Heinz, mi raccomando è si...dai retta a lui che poi sta sicuro che la tendinite te passa!

No, chi ha mai detto questo, la tendinite non passa ma almeno io sono più bello e simpatico di Heinz.....no?

30/03/07 @ 10:18:09

Re: Problemi di tendini

la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti:

FISIATRA
OSTEOPATA
medico chirurgo AGOPUNTORE
---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA

😕

30/03/07 @ 10:18:56

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

GherardRosenthal ha scritto: aggredilo ha scritto: comunque non dare MAI retta ad Heinz, mi raccomando è si...dai retta a lui che poi sta sicuro che la tendinite te passa! No, chi ha mai detto questo, la tendinite non passa ma almeno io sono più bello e simpatico di Heinz.....no?

certo certo 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩 💩

30/03/07 @ 10:19:13

Re: Problemi di tendini

marghe ha scritto:

la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti: FISIATRA OSTEOPATA medico chirurgo AGOPUNTORE ---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA 😕

....e nessuno è riuscito a risolverti il problema....?!

30/03/07 @ 10:21:39

Re: Problemi di tendini

marghe ha scritto:

la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti: FISIATRA OSTEOPATA medico chirurgo AGOPUNTORE ---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA 😕

...ecco spiegate molte cose :black_spider:

30/03/07 @ 10:24:11

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

marghe ha scritto: la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti: FISIATRA OSTEOPATA medico chirurgo AGOPUNTORE ---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA 😕 ....e nessuno è riuscito a risolverti il problema....?!

allo psichiatra io gli ho spiegato che mi faceva male: mano/braccio/spalla ma che volevo arrampicare.
Lui mi ha chiesto di raccontagli di quando ero bambina. Stiamo a quando avevo 16 anni, per arrivare ad oggi ne mancano ancora 15 !!! :palloncini:
Sarà per questo che non sono ancora guarita?

30/03/07 @ 10:29:08

Re: Problemi di tendini

SERIAMENTE !!!
:no: 😁 :o 😯


L'agopuntura FUNZIONA, è veramente una terapia ottimale per questa tipologia di disturbi.

30/03/07 @ 10:32:03

Re: Problemi di tendini

IgnatiusReilly ha scritto:

marghe ha scritto: la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti: FISIATRA OSTEOPATA medico chirurgo AGOPUNTORE ---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA 😕 ...ecco spiegate molte cose :black_spider:

invece io continuo a non capire 🐑

30/03/07 @ 10:32:48

Re: Problemi di tendini

marghe ha scritto:

aggredilo ha scritto: marghe ha scritto: la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti: FISIATRA OSTEOPATA medico chirurgo AGOPUNTORE ---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA 😕 ....e nessuno è riuscito a risolverti il problema....?! allo psichiatra io gli ho spiegato che mi faceva male: mano/braccio/spalla ma che volevo arrampicare. Lui mi ha chiesto di raccontagli di quando ero bambina. Stiamo a quando avevo 16 anni, per arrivare ad oggi ne mancano ancora 15 !!! :palloncini: Sarà per questo che non sono ancora guarita?

NO!
:no:

30/03/07 @ 10:33:15

Re: Problemi di tendini

aggredilo ha scritto:

marghe ha scritto: aggredilo ha scritto: marghe ha scritto: la mia personale esperienza ha visto in sequenza l'intervento dei seguenti specialisti: FISIATRA OSTEOPATA medico chirurgo AGOPUNTORE ---- PSICHIATRA/PSICOTERAPEUTA 😕 ....e nessuno è riuscito a risolverti il problema....?! allo psichiatra io gli ho spiegato che mi faceva male: mano/braccio/spalla ma che volevo arrampicare. Lui mi ha chiesto di raccontagli di quando ero bambina. Stiamo a quando avevo 16 anni, per arrivare ad oggi ne mancano ancora 15 !!! :palloncini: Sarà per questo che non sono ancora guarita? NO! :no:

agrè mettiamoci d'accordo sul prezzo e la terapia me la fai te ... oddio ... come stai a PAZIENZA???? :boxe2: 😃

30/03/07 @ 10:43:13