allenamento casalingo

Allenamento e dieta

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Sbamboliz Profilo Neoacquisto ZeroWiki allenamento casalingo Buongiorno a tutti, sono Gianluca, mi sono iscritto ieri e questo è il mio primo messaggio. Volevo qualche suggerimento su come allenarmi a casa. Premetto che arrampico saltuariamente da un paio d'anni, e oltre al 6a in falesia non sono mai andato. Ora mi sono operato al piede due giorni fa per rimuovere una vite in titanio che avevo dentro, e per un mese buono non potrò arrampicare. C'è qualche esercizio semplice per mantenersi allenati in casa almeno per quanto riguarda la parte superiore? Grazie in anticipo! Gianluca 30/07/10 @ 10:53:25 jacki Profilo Una nuvola di magnesio ZeroWiki Re: allenamento casalingo se hai una trave puoi fare di tutto!!!! almeno fisicamente!!! certo se arrampichi massimo fino al 6a gli effetti degli esercizi fisici non li noti neanche in quanto e tutta una questione di posizionamento piedi e di tecnica!!! quindi ritorna ad arrampicare prima che puoi! 30/07/10 @ 10:56:11 Sbamboliz Profilo Neoacquisto ZeroWiki Re: allenamento casalingo ok immaginavo eheh. Grazie comunque della risposta! 30/07/10 @ 10:59:43 giordano94 Profilo Al Primo Spit ZeroWiki Re: allenamento casalingo scusate,sfrutto il post di sbamboliz per chiedere se qualcuno aveva degli esercizi da suggerirmi su questa trave http://www.altaquotast...ow/?Id=347 grazie in anticipo e ciao a tutti 30/07/10 @ 13:35:06 jacki Profilo Una nuvola di magnesio ZeroWiki Re: allenamento casalingo ce ne sono milioni!!! dipende cosa vuoi allenare!!! dita?avambracci?addominali? : 😁 😁 30/07/10 @ 18:25:20 giordano94 Profilo Al Primo Spit ZeroWiki Re: allenamento casalingo io già faccio esercizi per tutte e tre le cose...però siccome non mi vengono in mente nuovi esercizi volevo vedere se chiedendo qui mi consigliavano qualche esercizio 30/07/10 @ 21:48:11
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Re: allenamento casalingo

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